7 veckors lymfyoga : digital kurs via zoom

Avgiften avser alla 7 tillfällen och betalas i samband med att man får mejl från Szofia med information inför kursstart.

Kursen sker under 7 onsdagskvällar med start 23 september.

Såhär skriver Zsofia till oss:

Varför digital yoga?

* kostnaden för föreningar halveras, eftersom avgifterna för yogasalar är riktigt saftiga numera, särskilt under eftermiddag/kvällstider.

* deltagarna kan vara fler med Zoom (även de som är under behandling eller svaga efter behandling eller vill inte synas/umgås kan delta utan att åka annanstans för klasserna).

* når även de som bor längre bort (utanför Göteborg)

* deltagarna är hemma, avstressade både inför och efter klasserna och kan direkt fortsätta sin dag/kväll i lugn och ro. Eller bara vila om de vill (rekommenderas faktiskt vila efter lymfyogan).

Jag har sedan flera år haft yoga via Zoom med företag och olika grupper, så jag har en professionell liten hemma-studio/utrustning även för att lära ut lymfdränage.

Jag erbjuder 7 veckors paket med Lymfyogan och som vanligt är ett tillfälle/en klass på 1,5 timme/vecka. Innehåller följande moment varje gång:

*Vi lär oss egen lymfdränage stående eller sittande på stol (40 min).

*MediAndning + Medi yoga övningar (på stol eller på yogamatta (20-30 min).

*Djupavslappning med Yoga NIDRA i slutet (ca 20 min liggande).

Hur går detta till...med Zoom klasser?

* Zoom är live klasser jag spelar inte in något.

* Deltagare kan välja att stänga av sina kameror om ni inte vill synas (viktig aspekt)

Hur går det till? Ni deltagare behöver ha en giltig mejladress och Zoom-appen i era datorer, mobiler, paddor eller vad nu folk har numera.

Jag får mejladresser för deltagare som anmäler sig här och inför start så bjuder jag in er på dessa Zoom möten. Bra att ha hemma för yogan: en stol, en yogamatta eller yta där ni kan lägga er, täcke, kudde eller annat stöd. En helst ostörd stund under tiden :-).