Start 19 maj utomhusträning : för alla & gratis
Nu drar vi igång igen! Ihop med Kraftens Hus vill vi att alla får träna utomhus tillsammans! Du kan ta med vem du vill eller komma själv, medlem eller inte! Vi möts vid plikta Slottsskogen, vid gräsytan där parkeringsplatsen börjar. Häng på! Måndagar mellan 18:00 och 19:00, med övningar som passar alla och en härlig gemenskap! 19/5, 26/5, 2/3 sommarlov 11/8, 18/8, 25/8
Måndag 19 Maj 2025
Gruppträning ledd av Emma och Lisa som driver I´Nef https://www.inef.se/
Känn ingen press att du ska prestera, att du måste vara i form, att du inte passar in.
Alla är välkomna och träning anpassas efter varje gång och för gruppen som dyker upp den dagen. Vi är utomhus och du behöver inte annat än det du tycker är bekväma träningskläder.
Vi jobbar med olika övningar som planeras av tränarna och du tränar enligt egen dagsform. Emma och Lisa är bra på att se var du befinner dig och "peppa dig" att prestera på din nivå.
Du kommer bli trött. Du kommer ha träningsvärk. Cirkelövningar med olika träningsmoment är smart då du själv bestämmer din takt och nivå, oavsett har du stöd av gruppen runt dig som alla tävlar mot sig själva.
Vi vill ge alla en riktigt skön känsla i magen efteråt och att vi får sova gott den natten. Att träna i grupp har många fysiologiska fördelar, både på kropp och knopp!
Ta gärna med en vän, anhörig, kollega.
Vi är många ur patientföreningen Johanna som deltar då vi drog igång träningen ihop med Emma och Lisa några år sedan, men vi tänker att alla oavsett olycklig cancerdiagnos ska vara med om man vill.
Är du under cancerbehandling och dyker upp utan hår på huvudet så höjer ingen på ögonbrynen. Det finns fler utan ögonbryn att höja och många som varit precis där du är idag.
Färre än två bröst, lymfödem eller andra kropps-variationer?
Ingen bryr sig om detaljer, men vi bryr oss om varandra.
Just här mellan 18:00 - 19:00 finns inget fokus på cancer.
Men, då de flesta som kommer fått informationen från sin patientförening eller är vän till någon i en patientförening, så finns såklart temat i bakgrunden, ett bra sätt att hitta en ny "cancerkompis" eller anhörigvän?
Tillfällena är gratis & passar ung som gammal, otränad som vältränad. Lekplats för barn med spring i benen precis bredvid och i slottsskogen är hundar välkomna.
Att vi ideella föreningar kan erbjuda detta gratis är till stor del tack vare Emma & Lisa som erbjuder just oss ett väldigt subventionerat pris.
De ordnar även övrig gruppträning mot privatpersoner och företag, grupper för gravida med mera inom sitt företag.
Gillar du det de gör?
Bjud på fina omdömen och tipsa dem till andra. Låt oss sprida god karma där vi kan.
Du behöver inte anmäla dig.
Närmaste hållplats: Linnéplatsen
Det finns parkeringsplatser precis bredvid Plikta, men tillgängligheten för dem vågar vi inte lova något om så planera i förväg och vi startar passen 18:00 så kom gärna några minuter innan. Är du sen- kom ändå och hoppa in.
