Kostnadsfri digital Yoga för cancerdrabbade

Yoga är en grundstomme i Move Breathe Pause’s verksamhet. Det är en aktivitet där alla tre element – rörelsen, andningen och pausen – finns naturligt och får vara i fokus. Yogaklasserna består av lugna rörelser och aktiva positioner såväl som avslappning, mindfulness och andningsträning. Läraren erbjuder olika nivåer så att du kan delta efter din förmåga just idag. Du är välkommen att välja de mildare alternativen de dagar energin är lägre eller det känns bäst i din kropp, och du kan prova de mer utmanande alternativen de dagar du känner att energin är stark.

Håll dig uppdaterad om våra klasser på Facebook och Instagram.

YOGA LIVE ONLINE

Move Breathe Pause’s livesända yogaklasser online är gratis och öppna för alla cancerberörda. Klasserna sänds via Zoom Du behöver inte anmäla dig för att delta. Vi finns här, och du loggar på när du vill, kan och orkar – inget krångel.

• Måndagar: 10.00-11.00
• Torsdagar: 10.00-11.00

länk till sidan med yoga